 Como encarar tarefas gigantes! Não, isso não é sobre delegar tarefas, onde outra pessoa fará por você... Aqui, você mesmo fará a tarefa, mas inicialmente não fazendo a tarefa em si. Apresento aqui uma técnica simples que sempre utilizo quando o desafio é enorme. Ah, tem link de material no final do texto, extraído do livro "O Poder do Hábito" de Charles Duhhig. Basicamente, eu sigo este roteiro:
Parte 1 Primeiro tenha o hábito de escrever o nome de sua tarefa problema. Anote embaixo dela os passos necessários. Como você ainda não sabe todos os passos, então, sempre que esta tarefa vier em sua mente, pense na próxima etapa para fazer acontecer. Quando tiver um tempo, volte às anotações e veja se elas estão na ordem e se entre uma e outra etapa está faltando algo para realizar a próxima. Depois de um tempo você terá uma visão panorâmica do que precisa ser feito. Você sentirá uma força interior te dizendo que sim, é possível fazer aquilo! Pronto, temos 50% do problema equacionado. Parte 2 Agora, os 50% finais. A parte mais difícil é começar, pois depende da força de vontade e apenas 30% das pessoas possuem de forma nata esta habilidade. Mas isso é treinável, como o fortalecimento de um músculo, quanto mais você treina, mais forte fica. Então, faremos só um pouquinho no começo. Vamos "experimentar a primeira fatia do problema". Quando você inicia e completa a primeira etapa, em seu horizonte já está escrito qual é a próxima e será muito mais fácil daqui em diante! Pronto, você "tomou gosto". Seguindo as suas anotações, agora é só seguir o seu mapa de execução das etapas. Parte 3 Vamos falar sobre a Força de Vontade, tão importante para iniciar uma tarefa. Estudos foram feitos com crianças em 1960 sobre a força de vontade. Deixarei aqui um link do material na descrição logo abaixo, extraído do livro "O Poder do Hábito" de Charles Duhhig. O experimento Uma tigela com marshmallows foi oferecida a um grupo de crianças de 4 anos e fizeram uma oferta: podiam comer apenas um marshmallow imediatamente, ou, se esperassem alguns minutos, poderiam comer dois marshmallows. Os pesquisadores deixaram as crianças e ficaram observando. Um tempo depois, cerca de 15 minutos, quando retornaram à cena, constataram que apenas 30% das crianças conseguiram resistir, ou seja, tinham muita força de vontade. Anos depois, localizaram muitos dos participantes do estudo e eles já estavam no ensino médio. Os pesquisadores perguntaram sobre suas notas, sua capacidade de manter amizades e de “lidar com problemas importantes”. Descobriram que as crianças de 4 anos que conseguiam adiar a recompensa por mais tempo acabavam tirando as melhores notas, eram mais populares e usavam menos drogas. Conclusões: Não é fácil desenvolver e manter a força de vontade, mas a recompensa é enorme! Treinar a força de vontade, começando devagarinho, iniciando grandes tarefas com uma estratégia simples que consiste em anotar suas etapas, experimentar a primeira etapa e seguir o roteiro, farão com que você consiga terminá-las e no prazo! Link do material 
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Sivio FreeMinderSou formado em engenharia e empreendedor nas áreas de Tecnologia da Informação, Turismo de Aventura e Reflorestamento Social. Além disso, atuo em iniciativas de preservação ambiental. Também sou professor e mentor no método Be a FreeMinder® e atuo como coach e professor no método Free Mind On The Clouds. Histórico
Novembro 2025
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